Вставай на лыжи!

Зима - самое холодное и пасмурное время в году. Иммунитет ослабевает, портится настроение... Вновь почувствовать себя сильным и энергичным поможет активный отдых. Идеальное решение этой проблемы - лыжный спорт. Занятие любым видом спорта всегда считалось полезным для развития мускулатуры, укрепления мышц и всего организма в целом. А сочетание таких целебных свойств с экстремальными качествами лыжного спорта не только оказывает благоприятное влияние на здоровье, но и дарит массу адреналина.

Лыжные прогулки имеют очень большое оздоровительное значение!
Во время лыжных прогулок сильно увеличивается поглощение кислорода, активизируются в организме обменные процессы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляются опорно-двигательный аппарат и нервная система. К тому же ходьба на лыжах развивает выносливость и служит отличным закаливающим средством.

Лыжи полезны всем. Если сравнить лыжи с обычным бегом, то они оказывают более сильный оздоровительный эффект. Ведь когда мы просто бежим, задействованы в основном мышцы ног. Когда же человек встает на лыжи, в работу включаются и руки, и плечи, и спина, то есть работает все тело.
Кроме этого, красота зимнего леса, свежий морозный воздух способствуют тому, что повседневные заботы и волнения отходят на задний план, а к концу лыжной прогулки и вовсе забываются. Час-полтора, проведенные на лыжне, - и можно не только отдохнуть, но и получить заряд бодрости на предстоящую трудовую неделю.